明星愛減肥/彥甫狠操激瘦9公斤 彥均喊多運動
彥甫狠操激瘦9公斤 彥均喊多運動


郭彥甫15天減重9公斤,成果驚人。(記者朱家彥/攝影,場地提供/貝克漢運動健康世界)

記者林士傑/專題報導

「2MORO」郭彥甫15天狠甩9公斤肥肉,目前體重69公斤,線條比出道時還要好,「我想證明自己能做到,同時也要告訴大家當藝人沒那麼簡單。」,哥哥郭彥均則説:「要運動才能維持身材!」。

日前,郭彥甫在節目上和小S打賭,讓他痛下決心努力減肥,靠著控制飲食與改變生活習慣,加上每天瘋狂運動健身,郭彥甫一路從78公斤瘦到69公斤。9公斤的肥肉硬是從他身上消失,郭彥甫不只成功找回六塊肌,也擺脫「胖胖甫」外號。



▲郭彥甫藉腳上的「藥球」鍛鍊腹肌。(記者朱家彥/攝影、場地提供/貝克漢運動健康世界)

他透露當時自己一天只吃兩餐,第一餐喝無糖豆漿配香蕉,第二餐吃水煮雞胸肉與加辣椒、薑和洋蔥的燙青菜,固定會在4點前吃完,郭彥甫還說辣椒能增加新陳代謝,建議大家多吃。晚上他盡量不進食,飲用大量的水助排尿,若餓了就吃香蕉,「香蕉便宜又有飽足感,還能照顧到蕉農,很棒。」。


▲郭彥甫瘦身9公斤,成功找回六塊肌。(記者朱家彥/攝影、場地提供/貝克漢運動健康世界)

除了控制飲食,郭彥甫天天到健身房報到,每次運動兩小時,失散多年的好朋友「六塊肌」終於現身。他表示運動不只能雕塑身型,還能讓人變開心,不過若大家真的抽不出時間上健身房鍛鍊,其實跑步也是一種方法,「重點是要養成運動習慣。」。


▲郭彥均(後)和郭彥甫強調:「一定要養成運動習慣!」。(記者朱家彥/攝影、場地提供/貝克漢運動健康世界)

郭彥均:要運動才能維持身材!

只是邊減肥邊要錄外景節目,郭彥甫笑說:「苦不堪言!」,當大家吃便當時他只能在旁做運動,偶而被香氣吸引無法克制時,「我會放在口中嚼一嚼後吐掉。」,過程相當辛苦。

但瘦身速度過快引起部分網友質疑,郭彥甫坦言自己的方式不太健康,「我只是想證明我能做到,不是隨口說說。」。他強調減重還是得要慢慢來,從改變生活習慣開始做起,建議大家:「早睡早起,保持正常飲食,不吃油,少碰澱粉,不吃宵夜。」。


▲郭彥均(前)與郭彥甫一起在健身房運動。(記者朱家彥/攝影、場地提供/貝克漢運動健康世界)

眼見弟弟目前體重比自己瘦,72公斤的郭彥均表示不擔心,「我每天大吃大喝耶!」,自豪主持節目至今只胖了4公斤。問及如何維持?郭彥均說:「每天大量運動啊!我愛打籃球。」,他呼籲說:「培養運動習慣,就是維持身材最好的方法!」



▲郭彥均每天大吃大喝,靠著大量運動維持身材。(記者朱家彥/攝影、場地提供/貝克漢運動健康世界)

據悉,郭彥甫將在暑假推出個人繪本,預計會加贈EP;郭彥均則會出健身書,到時粉絲能大飽眼福。此外,問到歌手出身的他們想不想再發片?2MORO坦言心中仍有歌唱夢,「還是希望能推出專輯,兩人目前都有再創作寫歌。」。


▲「2MORO」郭彥均(右)與郭彥甫仍有歌唱夢。(記者朱家彥/攝影)

來源:http://tw.omg.yahoo.com/blogs/stardiet/stardiet_22.html